bedsforkidssleep-six

O ύπνος ενισχύει τη μάθηση – Νέες έρευνες αναδεικνύουν τα πολλαπλά του οφέλη!

Πόσα τραγούδια και νανουρίσματα έχουν γραφτεί για να βοηθήσουν τα παιδιά να αφεθούν στα χέρια του θεού Ύπνου – ενός θεού νέου, όμορφου, με φτερά στους ώμους που αποκοιμίζει όλους τους κουρασμένους, θεούς και ανθρώπους. Όλα αυτά σύμφωνα με την αρχαία ελληνική μυθολογία. Μήπως όμως όλες αυτές οι μυστηριώδης θεραπευτικές δυνάμεις που απέδιδαν στο θεό Ύπνο δεν ήταν και τόσο τυχαίες τελικά;

Είναι εξαιρετικά σημαντικό για τα παιδιά να κοιμούνται καλά και αρκετές ώρες. Αυτό είναι ήδη γνωστό στου περισσότερους από εμάς. Ποιες είναι όμως αυτές οι ιδιότητες του ύπνου που τον κάνουν τόσο ευεργετικό; 

Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Nature Neuroscience, όταν τα παιδιά κοιμούνται, οι εγκέφαλοί τους μετατρέπουν το υποσυνείδητο υλικό που έχουν μάθει σε ενεργή γνώση – μια διαδικασία που είναι πολύ πιο αποτελεσματική στα παιδιά από ότι στους ενήλικες. Περισσότερα about O ύπνος ενισχύει τη μάθηση – Νέες έρευνες αναδεικνύουν τα πολλαπλά του οφέλη!

gifted_child_struggling_h

Η τελειομανία στα παιδιά – “Αν δεν τα πάω καλά, θα είμαι ένα τίποτα”

Πολύ συχνά θεωρούμε την τελειομανία ως ένα καλό χαρακτηριστικό, είναι όμως πράγματι έτσι; Για πολλούς γονείς η τελειομανία θα ήταν ευχής έργον για τα παιδιά τους προκειμένου να αποφύγουν την καθημερινή μάχη για τα καθήκοντα και το διάβασμα. Από την άλλη πλευρά όμως, οι γονείς που μεγαλώνουν ένα τελειομανές παιδί έχουν να αντιμετωπίσουν διαφορετικού τύπου δυσκολίες. Μερικά παιδιά ανησυχούν τόσο πολύ για τις επιδόσεις τους που ασκούν τρομερή πίεση στον εαυτό τους για να αριστεύουν σε όλα και να έχουν πάντα επιτυχίες. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να καταρρέουν κυριολεκτικά συναισθηματικά όταν δεν καταφέρνουν να πετύχουν το τέλειο.

Τελειομανία σημαίνει ότι δεν μπορείς ποτέ να αποτύχεις, πάντα πρέπει να έχεις την έγκριση των άλλων, και αν έρθεις σε κάτι δεύτερος τότε είσαι αποτυχημένος. Ίσως κάποιοι γονείς (έχοντας τις καλύτερες προθέσεις) πιστεύουν ότι προστατεύοντας το παιδί από το λάθος του κάνουν καλό. Περισσότερα about Η τελειομανία στα παιδιά – “Αν δεν τα πάω καλά, θα είμαι ένα τίποτα”

8

Πώς τα στερεότυπα επηρεάζουν τη σχολική επίδοση – “Τα αγόρια είναι … τα κορίτσια είναι …”

Μια ματιά να ρίξει κανείς στο δρόμο, στην τηλεόραση, στο σχολείο, στην παιδική χαρά και θα διαπιστώσει ότι πολλές από τις αντιλήψεις, τις σκέψεις και τις συμπεριφορές μας, τις κατευθύνουν τα στερεότυπα. Για παράδειγμα, αν στο δρόμο κάποιος κάνει μια άτσαλη κίνηση και ο οδηγός τύχει να είναι γυναίκα – οι περισσότεροι αυτόματα θα σκεφτούν “Ε βέβαια, γυναίκα οδηγός”. Αν στο πάρκο ένα 2χρονο αγοράκι σηκώσει μια βαριά πέτρα, η μαμά το πιθανότερο είναι ότι θα πει “Μπράβο το αγόρι μου, είσαι πολύ δυνατός”. Την ίδια πέτρα αν πάει να τη σηκώσει ένα 2χρονο κοριτσάκι, το πιθανότερο είναι ότι η μαμά θα πει “Άσε κάτω την πέτρα γιατί θα χτυπήσεις”.

Είτε το συνειδητοποιούμε είτε όχι, πολλές από τις από τις προσδοκίες που έχουμε για τα δύο φύλα βασίζονται σε αυτά που παρατηρούμε γύρω μας και από τα μηνύματα που μας περνάει η κοινωνία όπου ζούμε και μεγαλώνουμε. Περισσότερα about Πώς τα στερεότυπα επηρεάζουν τη σχολική επίδοση – “Τα αγόρια είναι … τα κορίτσια είναι …”

ls_timeperception_free

Διαχείριση χρόνου – Ενότητα δεύτερη: Μετά το σχολείο…

Η διαχείριση χρόνου είναι μια από τις σημαντικότερες δεξιότητες στη ζωή μας. Τις περισσότερες φορές η επιτυχία μας σε κάτι εξαρτάται από τον τρόπο που διαχειριζόμαστε το χρόνο μας. Το ίδιο ισχύει και για τα παιδιά. Έρευνες δείχνουν ότι τα παιδιά που μαθαίνουν να διαχειρίζονται το χρόνο τους από μικρή ηλικία, τείνουν να έχουν περισσότερες σχολικές και ακαδημαϊκές επιτυχίες, καθώς και να είναι πιο επιτυχημένοι επαγγελματίες αργότερα.

Για πολλά παιδιά ο χρόνος μετά το σχολείο μπορεί να σημαίνει αυστηρό πρόγραμμα με πολλές δραστηριότητες όπου η μία ακολουθεί την άλλη. Μπορεί να κάθονται στο ολοήμερο, στη συνέχεια να παρακολουθούν δραστηριότητες, και να τελειώνει η μέρα με διάβασμα και ελάχιστο χρόνο για ξεκούραση. Περισσότερα about Διαχείριση χρόνου – Ενότητα δεύτερη: Μετά το σχολείο…

ls_timeperception_free

Διαχείριση χρόνου – Ενότητα πρώτη: Πρωινό ξύπνημα!

Είναι πρωί, έχετε ξυπνήσει, και αρχίζετε να τρέχετε πανικόβλητοι για να ετοιμαστείτε και να οργανώσετε όσο πιο γρήγορα γίνεται τα πάντα. Μέσα σε όλο αυτό τον πανικό, κάποιος μοιάζει να είναι πολύ πιο χαλαρός. Η Μαρία είναι 8 χρονών και σε 30 λεπτά πρέπει να είναι στο σχολείο. Παρόλα αυτά είναι ακόμη στο κρεβάτι και χουζουρεύει. Αρχίζετε και φωνάζετε “Άντε παιδί μου, ακόμα να σηκωθείς;”

Η Μαρία πάντα αργεί να σηκωθεί και όταν το κάνει, θα περάσει αρκετή ώρα στο μπάνιο και άλλη τόση μπροστά στο καθρέφτη για να διαλέξει τι θα βάλει. Οι φωνές ωστόσο συνεχίζονται και μαζί με αυτές εκτοξεύονται και οι απειλές οι οποίες αργότερα καταρρέουν σαν χάρτινοι πύργοι, “Αν δεν ετοιμαστείς γρήγορα να ξέρεις πως εγώ δε θα σε ξαναπάω στο σχολείο με το αμάξι. Χθες ήταν η τελευταία φορά. Σήμερα θα χάσεις την πρώτη ώρα”. Περισσότερα about Διαχείριση χρόνου – Ενότητα πρώτη: Πρωινό ξύπνημα!

Boy reading book

Η παπαγαλία – Στερεί από τα παιδιά την κριτική ικανότητα και τη δημιουργική σκέψη!

Όποιος έχει περάσει από το ελληνικό σύστημα εκπαίδευσης και αξιολόγησης, σίγουρα έχει να θυμάται τις αγωνιώδεις προσπάθειες να συγκρατήσει στο μυαλό του την κάθε λέξη ενός κειμένου – γιατί αν έχανε έστω και μία, δεν θα μπορούσε να θυμηθεί τίποτα από τα παρακάτω. Φυσικά υπήρχαν (και υπάρχουν) οι περιπτώσεις όπου τα παιδιά αποστήθιζαν ακόμα και τα σημεία στίξεις και την αρίθμηση των σελίδων.

Τι είναι όμως η αποστήθιση;

Η αποστήθιση αναφέρεται στην τεχνική μάθησης, η οποία ως στόχο έχει τη μηχανική απομνημόνευση της εκπαιδευτικής ύλης, αντί της κριτικής κατανόησης και επεξεργασίας των εννοιών, έτσι ώστε να αποθηκευτούν πληροφορίες στον ανθρώπινο εγκέφαλο. Περισσότερα about Η παπαγαλία – Στερεί από τα παιδιά την κριτική ικανότητα και τη δημιουργική σκέψη!

funny-optical-illusion-1-730467

Το υπερφορτωμένο πρόγραμμα – “Εγώ θέλω μόνο το καλό του…”

Η Φωτεινή είναι ένα κοριτσάκι που πηγαίνει στην τετάρτη δημοτικού. Ξυπνάει από τις 7 το πρωί για να προλάβει να είναι στην ώρα της στο σχολείο. Μετά το σχόλασμα, παραμένει στο ολοήμερο σχολείο όπου κάνει κάποια από τα μαθήματα της, μετά επιστρέφει στο σπίτι για να φάει και στη συνέχεια παρακολουθεί μαθήματα καράτε. Όταν τελειώνει από όλα αυτά, γυρίζει στο σπίτι (κατά τις 7 το απόγευμα), ολοκληρώνει τα μαθήματα που της έμειναν και κατά τις 9 το βράδυ κουλουριάζεται αμίλητη στον καναπέ για να δει τηλεόραση και να ξεκουραστεί. Το ίδιο πρόγραμμα επαναλαμβάνεται καθημερινά, εκτός από τις Τρίτες και της Πέμπτες, όπου η Φωτεινή αντί για καράτε, παρακολουθεί μαθήματα κιθάρας και το Σάββατο πρωί παρακολουθεί μαθήματα ζωγραφικής. Περισσότερα about Το υπερφορτωμένο πρόγραμμα – “Εγώ θέλω μόνο το καλό του…”

boy-at-desk-1305132622

Η αποτυχία – Αντιμετωπίστε την ως ευκαιρία, όχι ως το τέλος του κόσμου!

Η αποτυχία και τα λάθη είναι μέσα στη ζωή όλων μας. Ο τρόπος όμως που χειριζόμαστε τις αποτυχίες ή την πιθανή αποτυχία, διαφέρει πολύ από άτομο σε άτομο. Για κάποιους, τα λάθη λειτουργούν ως κίνητρο, συνεχίζουν να προσπαθούν με περισσότερο πείσμα και πάθος για να πετύχουν αυτό που θέλουν. Για άλλους, το λάθος μπορεί να λειτουργήσει τελείως αποθαρρυντικά οδηγώντας στην παραίτηση, και κάποιοι, μόνο στην ιδέα ότι μπορεί να αποτύχουν δεν ξεκινούν καν την προσπάθεια. Ο ψυχολόγος Bernard Weiner, τόνισε πως ο τρόπος που χειριζόμαστε τις αποτυχίες και τα λάθη αποτελεί ένδειξη της αυτοεκτίμησης και της αυτοπεποίθησης που έχουμε ως άτομα. Περισσότερα about Η αποτυχία – Αντιμετωπίστε την ως ευκαιρία, όχι ως το τέλος του κόσμου!

4628453563_f270d0ff0b_z

Η σχολική άρνηση – “Δεν θέλω να πάω σχολείο…”

Η Μαρία είναι ένα κοριτσάκι 8 χρονών και πάντα δυσκολευόταν με το σχολείο. Από τότε που ξεκίνησε την τρίτη δημοτικού τα προβλήματα με το σχολείο έγιναν ακόμα πιο έντονα. Συνέχεια παρακαλάει να μείνει σπίτι και να μην πάει σχολείο, καθυστερεί να ετοιμαστεί και να ντυθεί και συχνά χάνει την πρώτη ώρα. Όταν φτάσει στο σχολείο παραπονιέται για πόνους στο στομάχι και πονοκεφάλους και ζητάει από τη δασκάλα να τηλεφωνήσουν στη μαμά της. Η δασκάλα έχει εκφράσει την ανησυχία της για τις τόσες πολλές σχολικές ώρες που χάνει κάθε εβδομάδα η Μαρία γιατί αυτό έχει ως αποτέλεσμα να αποκτάει μαθησιακά κενά. Περισσότερα about Η σχολική άρνηση – “Δεν θέλω να πάω σχολείο…”

greenkidcrafts21

Βελτιώστε τη μνήμη του παιδιού!

Η μνήμη έχει αποδεχτεί ότι αποτελεί μια από τις σημαντικότερες λειτουργίες της μάθησης διότι μέσα από αυτήν, οι μαθητές κωδικοποιούν και αποθηκεύουν τις πληροφορίες του μαθήματος, αλλά και ανακαλούν και ενεργοποιούν τις γνώσεις που έχουν ήδη αποθηκευμένες. Η μνημονική αδυναμία όμως δεν επιτρέπει την αποθήκευση και την ανάκληση γνώσεων και πληροφοριών, με αποτέλεσμα να εξασθενούν οι στρατηγικές ή οι τεχνικές επίλυσης προβλημάτων και η μάθηση καταλήγει να γίνεται αναποτελεσματική. Παρακάτω προτείνονται τρόποι για τη βελτίωση της μνήμης των παιδιών.  Περισσότερα about Βελτιώστε τη μνήμη του παιδιού!

getting_kids_to_eat_vegetables

Η σημασία της διατροφής στη μνήμη!

Έχετε παρατηρήσει ότι το παιδί σας χάνει τη συγκέντρωσή του αρκετά συχνά και ξεχνάει πράγματα πολύ εύκολα; Τότε ίσως θα πρέπει να το βοηθήσετε να βελτιώσει τη μνήμη του.

Ο εγκέφαλος απαιτεί επαρκή ενέργεια για να λειτουργήσει καλά, και αυτή η ενέργεια μπορεί να αντληθεί μέσα από την πρόσληψη καλής τροφής και της τακτικής σωματικής άσκησης. Όταν το παιδί εμπλέκεται σε δραστηριότητητες όπου απαιτείται έντονη νοητική λειτουργία, όπως η προετοιμασία των εξετάσεων ή των τεστ, τότε το παιδί θα χρειαστεί επιπλέον ενέργεια.

Στα πλαίσια της τακτικής υγιεινής διατροφής, υπάρχουν μερικά βασικά τρόφιμα που θα πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή του παιδιού, τα οποία παρέχουν μέταλλα όπως ο ψευδάργυρος, η λεκιθίνη, το μαγγάνιο, τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και οι βιταμίνες, όπως η βιταμίνη Ε. Περισσότερα about Η σημασία της διατροφής στη μνήμη!

5616

Μειώστε το άγχος του παιδιού για τα τεστ!

Είναι φυσιολογικό και αναμενόμενο τα παιδιά να αισθάνονται λίγο άχγος πριν από ένα μεγάλο διαγώνισμα, αλλά μερικά παιδιά βιώνουν το άγχος της εξέτασης τόσο έντονα που επηρεάζεται η υγεία τους, η συμπεριφορά τους και οι επιδόσεις τους. Όλοι τα παιδιά μπορεί να βιώσουν κάποιο άγχος, συμπεριλαμβανομένων και εκείνων των παιδιών που συνήθως παίρνουν καλούς βαθμούς.

Κάποια σημάδια που μπορούν να σας δείξουν ότι το παιδί ανησυχεί υπερβολικά για τα τεστ είναι τα παρακάτω:

Περισσότερα about Μειώστε το άγχος του παιδιού για τα τεστ!

tips-to-study-with-kids

Βοηθήστε στην οργάνωση της μελέτης!

Το διάβασμα στα περισσότερα παιδιά κατά έναν μοναδικό και περίεργο τρόπο, βγάζει στην επιφάνεια την τάση που έχουν για αναβλητικότητα, για προχειρότητα, ή την επιλεκτική τους μνήμη στο τι έχουν να κάνουν. Μερικοί γονείς απογοητεύονται όταν τα παιδιά δεν προλαβαίνουν να ολοκληρώσουν τα καθήκοντά τους, όταν τα αναβάλουν όλα για αργότερα βρίσκοντας συνεχώς δικαιολογίες, ή όταν ξεχνούν εργασίες που πρέπει να γίνουν.

Η απογοήτευση των γονιών είναι μερικές φορές τόσο μεγάλη που η μελέτη μετατρέπεται σε μάχη. Τις περισσότερες φορές όμως δεν φταίνε τα παιδιά. Κανείς από εμάς δεν γεννιέται γνωρίζοντας πως να μελετάει, είναι κάτι που το διδασκόμαστε. Ακολουθώντας κάποιες απλές καθημερινές συμβουλές, η οργάνωση της μελέτης μπορεί να γίνει πολύ πιο εύκολη υπόθεση τόσο για τους γονείς όσο και για τα παιδιά! Περισσότερα about Βοηθήστε στην οργάνωση της μελέτης!

11398160-large

Ο σχολικός εκφοβισμός…

Ο εκφοβισμός είναι μια μορφή επιθετικής συμπεριφοράς κατά την οποία κάποιος εσκεμμένα και κατ ‘επανάληψη, προκαλεί σε ένα άλλο άτομο τραυματισμό ή δυσφορία. Ο εκφοβισμός μπορεί να πάρει τη μορφή της σωματικής επαφής ή της λεκτικής. Το θύμα εκφοβισμού έχει συνήθως πρόβλημα να υπερασπιστεί τον εαυτό του και δεν έχει κάνει τίποτα για να “προκαλέσει” το νταηλίκι.

Ο σχολικός εκφοβισμός είναι ένα μεγάλο πρόβλημα. Μπορεί να κάνει τα παιδιά να αισθάνονται φοβισμένα, άρρωστα, μοναχικά, αμήχανα, πληγωμένα και λυπημένα. Αυτός που φοβερίζει μπορεί να χτυπήσει, να κλωτσήσει, ή να σπρώξει, ή να χρησιμοποιήσει λέξεις για να κοροϊδέψει, να απειλήσει, να πειράξει, να φοβίσει ή ακόμα, να προσπαθήσει να βάλει ένα παιδί να κάνει πράγματα που δεν θέλει να κάνει.

Τα τρία τέταρτα του συνόλου των παιδιών, δηλώνουν ότι έχουν πέσει θύμα εκφοβισμού ή πειράγματος.  Περισσότερα about Ο σχολικός εκφοβισμός…

reading_is_beneficial_to_social_skills-770x541

Ώρα για διάβασμα!

Το τελευταίο κουδούνι της ημέρας χτυπά και οι πόρτες ανοίγουν. Στην τάξη γίνεται έκρηξη από φωνές και φασαρία. Τα παιδιά συνωστίζονται στους διαδρόμους και βιάζονται για να επιστρέψουν στο σπίτι. Ξαφνικά βγαίνουν έξω από το σχολείο, και νιώθουν πως μετά από αυτή την κουραστική μέρα…, επιτέλους η ώρα της ελευθερίας έφτασε!

Αλλά έχουν ξεχάσει ένα πράγμα, – τουλάχιστον προς το παρόν: Οι τσάντες τους είναι βαριές για έναν λόγο. Υπάρχουν μέσα μαθηματικά με ασκήσεις και προβλήματα, εκθέσεις με μπόλικο γράψιμο, και μια σελίδα Ιστορία, στην καλύτερη περίπτωση. Με λίγα λόγια, έχουν δουλειά να κάνουν. Όμως, αν και μπορεί τα καθήκοντα να είναι τα τελευταία που θέλει να κάνει ένας μαθητής μετά το σχολείο, ο χρόνος που αφιερώνει το παιδί για να διαβάσει, δεν πρέπει να είναι μια ακόμη αγγαρεία, ή ακόμη χειρότερα μια μάχη. Περισσότερα about Ώρα για διάβασμα!